焼きトマトダイエットを成功させる秘訣ってどんなこと?

焼きトマトダイエットについてです。
この焼きトマトダイエットの秘訣についてですが、まず熱を加える調理法にあると言うことです。
トマトに熱を加え性質を変えることです。
それが重要と言います。
ですから、トマトを焼いても煮ても炒めても、効果に変わりはないと言うことです。
そして、一度加熱したものは冷めてもその効果は変わらないと言います。
良いですね。
(笑顔)。
またトマトの調理法についても特に指定がありません。
トマトをオーブンで焼いても良いですね。
また、オリーブオイルをフライパンにしいてから炒めても良いですね。
(笑顔)言い換えると、つまりトマト料理の殆どがダイエットに効果があると言うことになります。
※これを朝昼晩の3食のうち2食選んでください。
※食事前にトマトを食べることが基本になります。
あるいは3食はしっかりと通常の食事を食べます。
お腹が空く午前10時、午後4時頃におやつ感覚で食べても良いそうです。
※空腹時に食べることがポイントになります。
空腹時に焼きトマトを食べると、いつもの食事よりも自然に食事の量が減っていきます。
トマトにはダイエット効果を得る以外にも、整腸作用がある食物繊維、ビタミンなどが豊富に含まれています。
低カロリーな食材です。
健康のためにも良い食材と言えます。
(笑顔)。
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